VERS-training groep (Vaardigheidstraining EmotieRegulatieStoornis)
"Basis-VERS: Omgaan met intense emoties
Heb je moeite om je emoties onder controle te houden? Reageer je soms heftiger dan je zou willen, of merk je dat je blijft hangen in stress of boosheid? Dan kan de Basis-VERS training je helpen.
Wat is Basis-VERS?
Basis-VERS (Vaardigheidstraining Emotie Regulatie Stoornis) is een groepstraining voor mensen die worstelen met het reguleren van emoties. Denk aan gevoelens die snel oplopen, heftige stemmingswisselingen of gedrag waar je achteraf spijt van hebt. De training is een praktische, kortere versie van de specialistische VERS-behandeling (VERS-I en VERS-II), oorspronkelijk ontwikkeld voor mensen met borderline problematiek. Inmiddels blijkt deze aanpak ook goed te werken bij andere klachten waarbij emotieregulatie een rol speelt.
Voor wie is de training bedoeld?
De training is geschikt voor mensen die:
- - moeite hebben met het beheersen van emoties, gedachten en gedrag;
- zich snel overspoeld voelen of impulsief reageren;
- en willen leren hoe ze beter met hun kwetsbaarheid kunnen omgaan.
De Basis-VERS binnen Centiv is niet geschikt bij ernstige crisisgevoeligheid, zware agressie of als er onvoldoende draagkracht is om wekelijks deel te nemen en dagelijks te oefenen. Ook als er sprake is van complexe problematiek kan een intensievere behandeling nodig zijn. Of iemand geschikt is kan worden onderzocht in een intake.
Wat leer je in de training?
In 10 wekelijkse groepssessies van 2 uur leer je vaardigheden om beter met emoties om te gaan. De training is praktisch en taakgericht. We staan kort stil bij de ontstaansgeschiedenis van jouw gedachten en emoties, maar de focus ligt op het hier en nu. Het doel van de training is niet om diepgaand stil te staan bij het verleden, maar om praktische vaardigheden aan te leren waarmee je beter met je emoties om kunt gaan in het dagelijks leven en je omgeving actief te betrekken in jouw herstel. Gedurende de sessies werk je toe naar een persoonlijk emotiehanteringsplan aan de hand van het ‘pannetjesmodel’, een praktische schaal waarmee je kunt inschatten hoe hoog je spanning is en welke vaardigheden of hulp op dat moment nodig is.
Praktische informatie
- Aantal sessies: 10 bijeenkomsten van 2 uur (Optioneel is een 11e steungroep-bijeenkomst mogelijk)
- Groepsgrootte: 6 tot maximaal 10 deelnemers, vaak afhankelijk van de locatie en mogelijkheden
- Huiswerk: Dagelijks een half uur oefenen, het maken van huiswerkoefeningen
- Vergoeding: Deze behandeling valt in veel gevallen onder de vergoedingen van de Basis-GGZ. Houd er rekening mee dat hierbij, zoals bij alle behandelingen, eerst het eigen risico wordt aangesproken."
Bij voldoende aanmeldingen zal de groepsbehandeling meerdere malen per jaar aangeboden worden. De training is gebaseerd op huidige evidence-based maatstaven en wordt toegespitst op de individuele problematiek.