Sociale angst groep

Wat is de sociale angstgroep?
De sociale angstgroep is een groepsbehandeling op basis van cognitieve gedragstherapie (CGT), een effectieve methode voor het behandelen van sociale angstklachten. In de behandeling leer je hoe sociale angst ontstaat en wat deze in stand houdt. Je leert je angstige verwachtingen te onderzoeken en te kijken of deze realistisch zijn. Daarnaast leer je (in kleine stappen) steeds moeilijkere sociale situaties aan te gaan. Samen met de groep onderzoek je je gedachten, gevoelens en gedrag in sociale situaties. Je leert hoe vermijding en angstige verwachtingen de angst versterken, en hoe je dit patroon kunt doorbreken. Binnen de groep is ruimte om te oefenen met situaties die je spannend vindt, in een veilige omgeving.

Voor wie?
De sociale angstgroep is bedoeld voor mensen die merken dat hun angst in sociale situaties hen belemmert in het dagelijks leven. Bijvoorbeeld in contact met anderen, op werk of school, tijdens vergaderingen of bij het aangaan van nieuwe relaties.

Doelstellingen
» Inzicht krijgen in hoe sociale angst werkt
» Leren omgaan met angstige gedachten en lichamelijke spanning
» Het aangaan van sociale situaties en het vergroten van zelfvertrouwen
» Versterken van sociale vaardigheden
» Realistischer zelfbeeld ontwikkelen

Praktische informatie
» Onder begeleiding van 2 ervaren
(GZ-)psychologen
» Maximaal 8 deelnemers per groep
» 10 sessies van 90 minuten

Bij voldoende aanmeldingen zal de groepsbehandeling meerdere malen per jaar aangeboden worden. Deelname aan de training is altijd onderdeel van
een breder behandelplan, volgens de huidige evidence-based maatstaven en toegespitst op de individuele problematiek.